SMALL 건강73 당충전도 건강하고 똑똑하게 우리는 일상에서 에너지를 소비하고 급격히 피로감이 몰려올 때 당땡긴다, 당충전이 필요하다는 말을 많이 하셨을 겁니다. 그리고 우리는 실천에 옮기죠. 당이 들어있는 음식을 허기지게 먹거나 당이 들어있는 음료를 섭취하게 됩니다. 이렇게 단것을 끊을 수 없고 이런 행동이 지속된다면 당질 중독을 의심해 볼 수 있습니다. 그렇다면 당질중독은 무엇일까요? 당질중독에 대해서 알아보고 당을 어떻게 섭취하고 충전했을 때 건강에도 도움이 될지에 대해서 알아보겠습니다. 1. 당질 중독이란? 당분이 들어있는 음료를 마시면 혈당치가 단숨에 올라갑니다. 그러면 도파민이라는 뇌내물질이 분비되는데 이것을 일명 쾌락물질로 일컫습니다. 쾌락물질이라고 불리는 이 물질이 분비되면 기분이 좋아집니다. 아침에 커피를 마시면 의욕이 마구는 넘친.. 2022. 12. 31. 이전 1 ··· 36 37 38 39 40 41 42 ··· 73 다음 LIST
