SMALL 건강73 당뇨에 좋은 음식 현대인들에게서 흔히 발생할 수 있는 질병 중 하나인 저혈당이란 무엇일까요? 주로 당뇨병 환자나 노인분들에게서 자주 나타나는 질환입니다. 하지만 요즘 젊은 층에서도 종종 발견되고 있습니다. 일반적으로 저혈당 지수는 혈당 수치가 70mg/dl 이하일 때 나타납니다. 그렇다면 당뇨를 예방할 수 있는 기본적인 식사법은 어떻게 될까요? 음식물에 포함돼 있는 탄수화물이 혈당치를 높이는 속도를 수치로 나타낸 것이 혈당지수입니다. 포도당 100g이 혈당을 상승시키는 속도를 수치로 나타냅니다. 혈당지수가 높을수록 우리 몸에서 혈당으로 전환되는 속도가 빨라진다고 볼 수 있습니다. 혈당지수가 높은 음식을 섭취하게 되면 우리 몸은 순식간에 고혈당 상태가 되고 맙니다. 우리는 혈당지수가 높은 음식을 피하고 혈당지수가 낮은 음식.. 2023. 1. 11. 이전 1 ··· 30 31 32 33 34 35 36 ··· 73 다음 LIST
