SMALL 전체 글82 골반 건강 이렇게 지키자 1. 골반 골반은 척추와 양쪽 다리를 이어주는 신체 부위로 2개의 볼기뼈과 엉치뼈 및 꼬리뼈로 구성되어 있습니다. 우리나라 사람의 15∼20%는 엉덩이의 골반과 고관절, 허벅지의 대퇴골이 약해 뼈가 부러지거나 관절염으로 고생합니다. 특히 여성들의 대부분이 다리꼬기나 잘못된 자세 등으로 골반이 벌어지고 골반의 불균형을 이루는 경우가 많습니다. 골반이 틀어지는 원인은 유전적인 요인이나 신체적 노화도 존재하나 잘못된 자세습관의 반복 또는 과도한 육체적 노동에 의해 골반이 비틀리거나 벌어지는 등의 후천적인 요인도 존재합니다. 상대적으로 여성은 남성보다 골반을 지탱해주는 근력이 약하여 골반 변위의 가능성이 높은 편입니다. 특히 임신과 출산은 골반 불균형에 대한 심각성을 불러옵니다. 출산 후 주부들이 허리나 등, .. 2022. 11. 29. 이전 1 ··· 69 70 71 72 73 74 75 ··· 82 다음 LIST
