SMALL 건강73 마시는 물 기본중에 기본이다. 물은 우리 인체의 몸의 70% 이상을 구성하고 있습니다. 우리는 일상생활에서 우리 몸을 위해 몸의 수분량을 충족시켜줘야 합니다. 우리는 물을 매일 얼마 만큼 마셔줘야 할까요? 일반적으로 물 8잔이 일일 섭취 권장량처럼 알려져 있습니다. 그리고 하루에 마시는 물을 자주 마셔주면 건강을 지키는 데 큰 도움이 됩니다. 하지만 우리 일반인들은 평소 물의 섭취량이 권장 섭취량보다 적기때문에 만성피로 등을 앓게 되는 등 건강상에 문제를 일으키는 경우도 종종 있습니다. 그러면 지금부터 왜 물을 많이 마셔줘야 하고 어떻게 얼마만큼의 물을 마셔야 건강한 생활 습관을 들일 수 있는지 알아보겠습니다. 1. 마시는 물이 건강에 미치는 영향 물은 사람의 몸에서 체온을 조절하고 혈액순환과 영양분을 운반하는 대사과정에 큰 영향을 .. 2022. 12. 13. 이전 1 ··· 47 48 49 50 51 52 53 ··· 73 다음 LIST
