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건강73

만성피로 증상 현대인들이라면 누구나 피로감을 느끼고 살아갑니다. 하지만 특별한 원인 없이 충분한 휴식 후에도 계속해서 피로감이 느껴진다면 이를 의심해볼 필요가 있습니다. 별다른 질환 없이 잠을 자도 자도 피로가 풀리지 않는다면 당신은 만성피로 증후군일 가능성이 높습니다. 그렇다면 만성피로증후군의 원인은 무엇이며 주요 증상으로는 무엇이 있을까요? 또한 우리는 어떻게 하면 극복할 수 있을까요? 지나친 카페인 섭취는 적당히 마시게 되면 집중력과 긴장상태를 유지할 수 있습니다. 하지만 너무 많이 마시게 되면 심박 수와 혈압 등을 높입니다. 과도한 카페인은 피로감을 초래한다는 연구결과도 있습니다. 코골이 등으로 자는 동안 호흡이 잠시 멈추는 상태를 수면 무호흡증이라고 합니다. 수면무호흡증은 잠을 자면서 순간순간 깨지만 본인은 .. 2023. 1. 16.
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