SMALL 뱃살빼기1 뱃살 빼는 최고의 음식 뱃살 이노무 뱃살 나이가 먹어감에 더 늘어가는 이 뱃살은 우리의 건강을 위협하는 지표입니다. 심장병, 제 2형 당뇨병 ,일부 암과 같은 상태를 초래할 수 있기 때문에 건강상의 위험을 초래할 수 있습니다. 뱃살을 빼는 식단과 운동, 생활습관은 더 건강하고 새로운 삶을 살아갈 수 있는 지름길입니다. 그 중 일상에서 가장 쉽게 접근할 수 있는 살찌지 않지만 건강하고 맛있는 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 바나나 덜 익은 바나나는 저항성 전분이 풍부합니다. 식욕 감소에 효과적입니다. 바나나는 칼륨과 마그네슘이 풍부해 신진대사를 원활하게 만들어 줍니다. 바나나에 풍부한 식이섬유질 그리고 펙틴은 소화를 돕고 변비와 설사 ,위장질환에도 효과적입니다. 딸기 딸기는 칼로리가 낮습니다. 당분이 적은 대표적인 과일이기.. 2023. 2. 1. 이전 1 다음 LIST